इस प्रकार की हीट थेरेपी हमारे शरीर को गर्म करने और कई कथित स्वास्थ्य लाभ उत्पन्न करने के लिए अवरक्त प्रकाश (एक प्रकाश तरंग जिसे हम मानव आंख से नहीं देख सकते हैं) का उपयोग करती है। यह प्रकार आम तौर पर एक छोटी सी बंद जगह में परिवेशीय गर्मी भी होती है, लेकिन एक नई तकनीक भी है जो इस अवरक्त प्रकाश को कंबल के रूप में आपके शरीर के करीब लाती है। इसका आकार लगभग स्लीपिंग बैग जैसा है। आप इन इन्फ्रारेड सॉना कंबलों के विज्ञापन अपने सोशल मीडिया फ़ीड या वेब ब्राउज़र में देख सकते हैं। यदि आप उनके बारे में उत्सुक हैं, तो पढ़ते रहें।
सभी प्रकार के चिकित्सीय ताप जोखिम में दो बड़ी बाधाएं पहुंच और लागत हैं। यदि आप ऐसे जिम के सदस्य नहीं हैं जिसमें पारंपरिक सौना, स्टीम रूम या इन्फ्रारेड सौना है, तो इस प्रकार की थेरेपी से लगातार लाभ प्राप्त करना कठिन है। इन्फ्रारेड सॉना कंबल समस्या के पहुंच वाले हिस्से को हल कर सकता है, जिससे आपको घर पर एक कंबल मिल सकेगा - हम इस लेख के अंत में लागत और अन्य सुविधाओं के बारे में जानेंगे।
लेकिन गर्मी वास्तव में आपके लिए क्या करती है? क्या हीट थेरेपी तक पहुंच पाने के लिए इस तरह की किसी चीज़ में निवेश करना या जिम की सदस्यता लेना उचित है? विशेष रूप से, इन्फ्रारेड ताप क्या करता है? और क्या इन्फ्रारेड सॉना कंबल निवेश के लायक हैं? क्या वे जिम में मिलने वाले सौना से बेहतर या बदतर हैं?
आइए पहले परिभाषित करें कि इन्फ्रारेड सॉना कंबल क्या है और इसके लाभों के बारे में क्या दावे हैं। फिर, मैं संभावित जोखिम और लाभ साझा करूंगा। उसके बाद, मैं बाज़ार में उपलब्ध कुछ उत्पादों पर बात करूँगा।
इन्फ्रारेड सॉना कंबल नवीन, पोर्टेबल उपकरण हैं जिन्हें इन्फ्रारेड सॉना सत्र के प्रभावों की नकल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन्फ्रारेड सॉना कंबल जीवित ऊतकों को उत्तेजित करने के लिए विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों का उपयोग करके काम करते हैं [1]। उनका सबसे बड़ा विक्रय बिंदु उपयोगकर्ताओं को अपने घरों में आराम से इन्फ्रारेड हीट थेरेपी के लाभों का आनंद लेने की अनुमति देना है। दुर्भाग्य से, क्योंकि ये उत्पाद इतने नए हैं, हीट थेरेपी के अन्य रूपों की तुलना में सौना कंबल के लाभों पर विशेष रूप से कोई शोध नहीं हुआ है।
इन्फ्रारेड सॉना कंबल जीवित ऊतकों को उत्तेजित करने के लिए विद्युत चुम्बकीय विकिरण का उपयोग करके काम करते हैं। यह विकिरण त्वचा में प्रवेश करता है और शरीर को अंदर से गर्म करता है, जिससे शरीर से पसीना निकलता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।
पारंपरिक सौना के विपरीत, जो आपके आस-पास की हवा को गर्म करने के लिए भाप का उपयोग करते हैं, इन्फ्रारेड सॉना कंबल आपके शरीर को सीधे गर्म करने के लिए दूर अवरक्त विकिरण (एफआईआर) का उपयोग करते हैं। एफआईआर एक प्रकार की ऊर्जा है जिसे शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है और गर्मी में परिवर्तित किया जाता है। यह गर्मी रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, जो सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
अधिकांश इन्फ्रारेड सॉना कंबलों में कार्बन फाइबर से बने हीटिंग तत्व होते हैं जो कपड़े में बुने जाते हैं। गर्म होने पर ये तत्व एफआईआर उत्सर्जित करते हैं, जिसे शरीर द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-27-2024
