एक अवरक्त सौना कंबल के स्वास्थ्य लाभ

एक अवरक्त सौना कंबल के लिए कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें वजन घटाने, मांसपेशियों में तनाव से राहत, विषहरण, चयापचय में वृद्धि, और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल हैं। नियंत्रित, समयबद्ध गर्मी, शरीर को पसीना बहाएगा और विषाक्त पदार्थों को छोड़ देगा। परिणाम उस अतिरिक्त शरीर में वसा का नुकसान है। आहार और व्यायाम के साथ, अवरक्त सौना कंबल एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर के वजन को बनाए रख सकता है। विषाक्त पदार्थों का नुकसान एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली बनाता है और आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है जो शरीर में वसा को जलने में तेजी लाता है। विश्राम कंबल में उपयोग की जाने वाली अवरक्त गर्मी का एक और परिणाम है। नियंत्रित गर्मी शांत हो जाती है और मांसपेशियों को शांत करती है जिससे शरीर को पूरे दिन तेजी से और मजबूत जारी रखने की अनुमति मिलती है।
सौना कंबल का उपयोग करने के लिए सावधानियां
तैयारी: शरीर को साफ करें और सुनिश्चित करें कि त्वचा साफ है।
हल्के, पसीने को अवशोषित, और सांस के कपड़े पहनें।
उपयोग प्रक्रिया: बिस्तर या सपाट जमीन पर सौना कंबल फ्लैट फैलाएं।
नियंत्रक को चालू करें और एक आरामदायक तापमान (आमतौर पर 40 डिग्री सेल्सियस और 60 डिग्री सेल्सियस के बीच) को समायोजित करें।
सौना कंबल पर लेट जाओ, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपका शरीर आरामदायक है और सपाट है।
सौना कंबल शुरू करें और व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार उपयोग समय को समायोजित करें। पहली बार 15 मिनट से अधिक समय तक इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है और धीरे -धीरे इसे लगभग 30 मिनट तक बढ़ा दिया।
ध्यान देने की जरूरत है:
निर्जलीकरण से बचने के लिए उपयोग के दौरान समय पर फिर से भरना।
अंत में, पहले बैठो और फिर धीरे -धीरे खड़े होने के कारण अचानक चक्कर से बचने के लिए खड़े हो जाओ।
अत्यधिक शारीरिक थकान को रोकने के लिए अत्यधिक उपयोग और जोरदार व्यायाम से बचें।
कुछ शारीरिक स्थितियों (जैसे गर्भावस्था, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, आदि) को उपयोग से पहले एक डॉक्टर के साथ परामर्श की आवश्यकता होती है।
4 、 सौना कंबल के लिए रखरखाव के तरीके
नमी प्रूफ, कृंतक प्रमाण और प्रदूषण प्रमाण: सुनिश्चित करें कि सौना कंबल को नमी और प्रदूषण से बचने के लिए सूखे और स्वच्छ वातावरण में संग्रहीत किया जाता है।
सुरक्षित भंडारण: उपयोग के बाद, कृपया उत्पाद को एक सुरक्षित स्थान पर रखें और झुर्रियों, विरूपण या आंतरिक सर्किट को नुकसान को रोकने के लिए उस पर भारी वस्तुओं को रखने से बचें।