इन्फ्रारेड सॉना कंबल के स्वास्थ्य लाभ

3.तुलना: इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी बनाम। पारंपरिक ताप कंबल
जबकि हीट कंबल/पैड सतह पर गर्मी प्रदान करते हैं, गहरे ऊतक उपचार पर उनका प्रभाव इन्फ्रारेड थेरेपी की तुलना में सीमित हो सकता है। इन्फ्रारेड प्रकाश की त्वचा की सतह के नीचे कई मिलीमीटर तक प्रवेश करने की क्षमता इसे उन लोगों के लिए बेहतर विकल्प बनाती है जो तेज और गहरी दर्द से राहत चाहते हैं, और त्वचा के नीचे ऊतक पुनर्जनन चाहते हैं।

4.इंफ्रारेड का उपयोग कब करें: समय मायने रखता है
धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे अवधि और शक्ति के स्तर को बढ़ाएं, खासकर नए लोगों या विशिष्ट स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं वाले लोगों के लिए। इन्फ्रारेड की अनुशंसित अवधि 15-20 मिनट है, और सत्रों के बीच कम से कम 6 घंटे प्रतीक्षा करें।
चेतावनी - सावधानी बरतें और एक सत्र के बाद तत्काल गहन वर्कआउट से बचें जब तक कि आप परिणामों से परिचित न हो जाएं।

5. इन्फ्रारेड के लिए अंतर्विरोध
इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी का उपयोग करने से पहले, सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए मतभेदों से अवगत रहें। यदि आपको सक्रिय कैंसर, ट्यूमर या खुले घाव हैं तो संभावित खतरों से बचने के लिए इंफ्रारेड थेरेपी से बचें। भ्रूण के विकास पर अनिश्चित प्रभाव के कारण गर्भवती व्यक्तियों को इन्फ्रारेड थेरेपी से बचना चाहिए। बुखार के दौरान, गंभीर हृदय संबंधी स्थितियों, सक्रिय संक्रमणों या गर्मी के प्रति उच्च संवेदनशीलता के लिए इन्फ्रारेड थेरेपी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जो लोग रक्तस्राव विकारों से पीड़ित हैं, रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, या कुछ तंत्रिका तंत्र विकारों से पीड़ित हैं, उन्हें भी इन्फ्रारेड थेरेपी से बचना चाहिए। सावधानी को प्राथमिकता देने से सुरक्षित और प्रभावी उपयोग सुनिश्चित होता है।