बहुत से लोग युवा दिखने वाले चेहरे को पाने के पीछे दौड़ते हुए अपनी गर्दन पर ध्यान देना भूल जाते हैं। लेकिन ये लोग क्या नहीं करते हैं'टी एहसास है कि गर्दन चेहरे की तरह ही महत्वपूर्ण है। गर्दन पर त्वचा धीरे -धीरे उम्र होगी, जिससे अस्थिरता और शिथिलता होगी। गर्दन पर त्वचा को भी रखरखाव की आवश्यकता होती है, और लोग अक्सर इसे नजरअंदाज करते हैं।
इसलिए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान आपकी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण हो जाता है। नाजुक गर्दन की त्वचा के लिए कई तरीके हैं, जिसमें प्राकृतिक रखरखाव के तरीके और सर्जिकल प्रक्रियाएं शामिल हैं. आज, बहुत से लोग एक फर्म गर्दन पाने के लिए गैर-इनवेसिव नेक स्किन कसने वाले उपचार का विकल्प चुनते हैं।इन समाधान का त्वरित और प्रभावी परिणाम है।लेजर थेरेपी और सर्जिकल प्रक्रियाएं जल्दी से प्रभावी हैं, लेकिन थोड़ा जोखिम भी हैऔर कुछ दर्दनाक।
स्वाभाविक रूप से अपनी गर्दन की त्वचा को कैसे कसने के लिए?
यदि आप देखते हैं कि आपकी गर्दन सुस्त और शिथिल दिखाई देने लगी है, तो आपको तुरंत काम करना होगा और अपनी गर्दन की देखभाल करने के लिए कुछ घरेलू उपचार की तलाश करनी चाहिए और आपकी गर्दन की त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करनी चाहिए। यहाँ हैंकुछऐसे तरीके जिसमें आप सर्जरी के बिना गर्दन की त्वचा को कस सकते हैं:
गर्दन का व्यायाम, एशून्य धूप, एमएक स्थिर वजनऔरस्वस्थ खाएं.
गर्दन के व्यायाम आपके शरीर में प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो आपकी गर्दन की लोच को बढ़ाने में मदद करता है जो समय के साथ कम करता है।कृपया उस पर ध्यान देंएफ आप गर्दन के व्यायाम के लिए नए हैं, आप ठोड़ी लिफ्टों, साइड चिन लिफ्ट्स और चिन थ्रस्ट के साथ शुरू कर सकते हैं। ये अभ्यास आपकी गर्दन को अच्छी तरह से बढ़ाते हैं और उन्हें दृढ़ रखते हैं।
Aशून्य धूप। वीItamin d आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन सूर्य के प्रकाश के लिए अत्यधिक संपर्क नहीं है। धूप, अधिक विशेष रूप से, धूप में चमकदार पराबैंगनी किरणें आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी ला सकती हैं। इसलिए, सूर्य के प्रकाश के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। यदि आपको बाहर धूप सेंकना है, तो उच्च एसपीएफ सनस्क्रीन की एक बड़ी मात्रा को लागू करना न भूलें।
Mएक स्थिर वजन. यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो लगातार आपके वजन में भारी उतार -चढ़ाव का अनुभव करते हैं, तो आपके पास संभवतः स्ट्रेच मार्क्स और एक शिथिल त्वचा होगी, जिसमें हर बार आपके वजन में उतार -चढ़ाव होता है। तो, सुनिश्चित करें कि आप ढीली गर्दन से बचने के लिए एक स्वस्थ निरंतर वजन बनाए रखते हैं।
DIET भी एक फर्म गर्दन को बनाए रखने में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। अपने आहार की योजना बनाएं और सुनिश्चित करें कि आप आवश्यक फैटी एसिड की सही मात्रा खाते हैं क्योंकि यह एक नरम और चिकनी त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है.Vitamin आपके आहार में एक समृद्ध भोजन क्योंकि यह आपके शरीर में सेल की गिनती को बढ़ाता है, जिससे आपको एक युवा रूप देता है। अगुआ't एक शिकन-मुक्त, चमकती त्वचा के लिए बहुत सारा पानी पीना भूल जाता है।
पोस्ट टाइम: DEC-06-2023
