कई लोग जवां दिखने वाला चेहरा पाने के पीछे भागते हुए अपनी गर्दन पर ध्यान देना भूल जाते हैं।लेकिन ये लोग क्या करते हैं'मुझे एहसास है कि गर्दन भी चेहरे की तरह ही महत्वपूर्ण है।गर्दन की त्वचा धीरे-धीरे पुरानी हो जाएगी, जिससे अस्थिरता और शिथिलता आ जाएगी।गर्दन की त्वचा को भी रखरखाव की जरूरत होती है और लोग अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं।
इसलिए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण हो जाता है।गर्दन की नाजुक त्वचा के लिए कई तरीके हैं, जिनमें प्राकृतिक रखरखाव के तरीके और सर्जिकल प्रक्रियाएं शामिल हैं. आज, कई लोग मजबूत गर्दन पाने के लिए गर्दन की त्वचा को कसने के लिए गैर-आक्रामक उपचार का विकल्प चुनते हैं।इन समाधानों का त्वरित और प्रभावी परिणाम होता है।लेजर थेरेपी और सर्जिकल प्रक्रियाएं जल्दी प्रभावी होती हैं, लेकिन इसमें थोड़ा जोखिम भी होता हैऔर कुछ दर्दनाक.
अपनी गर्दन की त्वचा को प्राकृतिक रूप से टाइट कैसे करें?
यदि आप देखते हैं कि आपकी गर्दन सुस्त और ढीली दिखने लगी है, तो आपको तुरंत कार्रवाई करनी चाहिए और अपनी गर्दन की देखभाल करने और अपनी गर्दन की त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करने के लिए कुछ घरेलू उपचार तलाशने चाहिए।यहाँ हैंकुछबिना सर्जरी के गर्दन की त्वचा को टाइट करने के तरीके:
गर्दन का व्यायाम, एशून्य धूप, एमएक स्थिर वजन बनाए रखेंऔरस्वस्थ खाएं.
गर्दन के व्यायाम आपके शरीर में प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो आपकी गर्दन की लोच को बढ़ाने में मदद करता है जो समय के साथ कम हो जाती है।कृपया उस पर ध्यान दें Iयदि आप गर्दन के व्यायाम में नए हैं, तो आप चिन लिफ्ट्स, साइड चिन लिफ्ट्स और चिन थ्रस्ट से शुरुआत कर सकते हैं।ये व्यायाम आपकी गर्दन को अच्छी तरह से फैलाते हैं और उन्हें मजबूत रखते हैं।
Aशून्य धूप.वीइटामिन डी आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन सूरज की रोशनी के अत्यधिक संपर्क में नहीं है।धूप, विशेष रूप से, सूरज की रोशनी में चमकदार पराबैंगनी किरणें आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं।इसलिए, सूरज की रोशनी के संपर्क में आने को सीमित करें।यदि आपको बाहर धूप सेंकना है, तो बड़ी मात्रा में उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
Mएक स्थिर वजन बनाए रखें. यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो लगातार अपने वजन में भारी उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं, तो संभवतः आपके पास खिंचाव के निशान और ढीली त्वचा होगी, जो हर बार आपके वजन में उतार-चढ़ाव के साथ होता है।इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप ढीली गर्दन से बचने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखें।
Dगर्दन को मजबूत बनाए रखने में आईईटी भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।अपने आहार की योजना बनाएं और सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में आवश्यक फैटी एसिड खाएं क्योंकि यह त्वचा को मुलायम और चिकनी बनाए रखने में मदद करता है.विटामिन आपके आहार में एक समृद्ध भोजन है क्योंकि यह आपके शरीर में कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है, जिससे आप एक युवा दिखते हैं।अगुआ'झुर्रियों से मुक्त, चमकती त्वचा के लिए खूब सारा पानी पीना न भूलें।
पोस्ट करने का समय: दिसम्बर-06-2023
