सेल्युलाईट को कैसे कम करें और मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें?

1. आहार में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का अधिक सेवन करें। दूसरे, मांसपेशियों के विकास के लिए पानी की भी आवश्यकता होती है, और प्रतिदिन अधिक पानी पीने की अच्छी आदत विकसित करना महत्वपूर्ण है।

2. पर्याप्त आराम करें और नींद की गुणवत्ता में सुधार करें। नींद की कमी मांसपेशियों के विकास और पुनर्प्राप्ति को प्रभावित करती है। एक सर्वेक्षण में पाया गया है कि लंबे समय तक नींद की कमी से जूझ रही महिलाओं का बीएमआई उन महिलाओं की तुलना में अधिक होता है जो पर्याप्त नींद लेती हैं, और उनकी मांसपेशियों का द्रव्यमान भी कम होता है।

3. बुनियादी रखरखाव के बाद, आप एरोबिक व्यायाम के साथ-साथ दौड़कर शक्ति प्रशिक्षण भी कर सकते हैं।

लेकिन हममें से कई लोगों के लिए, व्यायाम करने की इच्छाशक्ति नहीं, बल्कि समय की कमी होती है। और सहनशक्ति ही काफी नहीं है, व्यायाम करते-करते थकान महसूस होने लगती है, और अगर शरीर में पुरानी चोटें हैं, तो अनजाने में वे फिर से उभर सकती हैं।

मांसपेशियों को बढ़ाने का सिद्धांत: उच्च-तीव्रता वाले केंद्रित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र तकनीक के माध्यम से, मांसपेशियों में मोटर न्यूरॉन्स को उत्तेजित किया जाता है, जिससे 30 मिनट में मांसपेशियों का निष्क्रिय संकुचन 20,000 बार तक सीमित हो जाता है, यानी पेट की मांसपेशियों/कूल्हे की मांसपेशियों पर 30 मिनट में निष्क्रिय रूप से 20,000 कर्ल/स्क्वाट्स किए जा सकते हैं।

वसा घटाने का सिद्धांत: मांसपेशियों की सीमा निर्धारित करने वाले व्यायाम वसा कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं और उनकी चयापचय प्रक्रिया को अति तीव्र गति से विघटित करते हैं।

लंबे समय तक फिटनेस पार्टी के प्लेटफॉर्म पीरियड का अभ्यास करने के बाद, प्लेटफॉर्म पीरियड के बाद मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि नहीं हो पाती है, शरीर में वसा की मात्रा कम नहीं हो पाती है, जिससे फिटनेस को लेकर निराशा होती है।

खेल चोटों से पीड़ित लोग, जो विभिन्न कारणों से व्यायाम नहीं कर सकते, लेकिन फिर भी एक स्वस्थ और सुगठित शरीर चाहते हैं।

EMSCULPT अत्याधुनिक तकनीक - हाई इंटेंसिटी फोकस्ड इलेक्ट्रोमैग्नेटिक एनर्जी का उपयोग करता है, जो उच्च आवृत्ति और उच्च चुंबकीय बल के साथ मांसपेशियों में मोटर न्यूरॉन्स को सीधे उत्तेजित करता है, जिससे मांसपेशियों में 100% संकुचन होता है। यह संकुचन सामान्य व्यायाम से प्राप्त नहीं किया जा सकता। इसका अंतिम परिणाम मांसपेशियों का आकार बढ़ाना, उन्हें मजबूत और सुडौल बनाना है। साथ ही, मैग्नेटिक वेव स्कल्प्टिंग EMSCULPT वसा के विघटन को तेज करता है और वसा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से कम करता है।

वसा पर सीधे कार्य करने के अलावा, मैग्नेटिक वेव स्कल्प्टिंग ईएमएससीयूएलपी शरीर के चयापचय को भी काफी हद तक बढ़ा सकता है, जिससे मूल रूप से ऊर्जा की कमी पैदा करने में भूमिका निभाता है, और इस प्रकार शरीर की चर्बी को कम करने में सहायक होता है।

व्यस्त समय के दौरान सफल और उच्च पदस्थ कर्मचारियों के पेट और कूल्हों में जमा चर्बी को कम करने में मदद करें;

संतोषजनक परिणाम देखने के लिए खान-पान या फिटनेस संबंधी आदतों में सुधार करने की कोई आवश्यकता नहीं है।